Yoga vinyasa doux pour le matin.

Vinyasa
10 min.

Une pratique douce et efficace, avec des étirements, des torsions pour éveiller la colonne vertébrale. Des variations de salutation au Soleil pour donner du mouvement progressivement. Une séance complète, rapide et efficace, idéale en routine du matin et pour se réveiller en profondeur.

Nous travaillerons sur

Salutations au soleil A et C
Etirements latéraux, torsions