Yoga hormonal

Routine thérapeutique.

Yogathérapie
17 min.

Une pratique rapide et efficace pour accompagner tes problématiques hormonales (acné hormonale, SOPK, SPM, endométriose, ménopause). Des asanas spécifiques pour équilibrer et dynamiser le bassin, des torsions pour stimuler les organes internes et des pranayamas pour activer la circulation sanguine et les glandes endocrines. Une séance complète, idéale en routine thérapeutique. A pratiquer 3 à 5 fois par semaine pour obtenir des résultats. A éviter pendant les règles, la grossesse et en deuxième partie de cycle s’il y a un désir de conception.

Matériel conseillé : un petit coussin

Nous travaillerons sur

Respiration du feu bhastrika, visualisation
Torsions, étirements latéraux, conscience du bassin