Yoga vinyasa dynamique pour la sangle abdominale et les muscles profonds.

Vinyasa
24 min.

Une pratique dynamique, avec un travail particulier sur le core, le centre, la sangle abdominale, grâce aux torsions, au gainage, des latéroflexions et à des pranayamas spécifiques (la respiration du feu, Kapalabati). Activation de manipura chakra, au niveau du ventre. Une séance parfaite après les fêtes et pour se dynamiser en profondeur.

Nous travaillerons sur

Torsions, salutation au soleil B
Core