Yoga vinyasa intermédiaire : ouverture des hanches.

Vinyasa
24 min.

Trouver de l'ouverture dans le bassin et les hanches. Travailler la stabilité et la souplesse de la jambe, de la cheville à la hanche. Une séance fluide et apaisante, d’un niveau intermédiaire voire avancé, pour préparer padmasana, la posture du lotus. Idéale pour préparer l'arrivée de l’été et mobiliser l’élément eau avec le deuxième chakra, svadhistana chakra.

Nous travaillerons sur

Equilibre, ancrage, ouverture de hanches
Padamasana, ardha padmasana, padangusthasana